女性の多くが、便秘や下痢というようなお腹の不調に悩んでいると言われていますが、便秘や下痢の原因とは一体何なのでしょうか？
その前にまずはあなたの腸の状態をセルフチェックしてみましょう。
以下の内容に幾つ該当するかチェックしてみて下さいね。
| １ | 便秘と下痢を交互に繰り返す。 |
| ２ | トイレを済ませても、お腹が張った状態が残る。 |
| ３ | 子供の頃から便秘気味だった。 |
| ４ | ２、３日は普通。ひどい時は５日ぐらいは出ない。 |
| ５ | 運動量が低下すると、便秘になる。 |
| ６ | 下腹部がぽっこりしている。 |
いかがですか？
この中で２つ以上該当するという人は、腸の機能に問題がある可能性があります。
それでは、本題に戻りましょう。
便秘や下痢の原因って何？
便秘や下痢の原因として一般的なものには、食物繊維の不足、運動不足、腸内フローラの悪化などが挙げられますが、実は腸の形状に大きな関係があると言われています。
実は多くの日本人女性の腸は「落下腸」だと言われています。
「落下腸」というのは、腸が下腹部に下がった状態のことを言い、腸の形状が変わって便がつまりやすく、スムーズに流れにくいという特徴があります。
これによって便秘が起こります。
すると今度は、溜まった便を押し出そうとするため大腸内に水を多く出し、便をゆるくします。
そうして下痢が起こるのです。
このように、便秘と下痢を交互に繰り返す人や、慢性的な便秘、下痢を起こしやすくなってしまうのです。
落下腸を放っておくと、腸内で発酵や腐敗が起きる
腸には腸内細菌という常在菌（主にビフィズス菌）が存在し、いわゆる食べ物の残りカスを餌として生きています。
しかし腸内には良い菌だけではなく、悪い菌も存在します。
それが悪玉菌。
悪玉菌は、食べ物を分解させると腐敗を起こし、アンモニアなどの有害物質に変化します。
それが腸壁から体内に吸収され、人体に悪影響を及ぼすのです。
腸内に食べ物が長く存在することで、腐敗のリスクは大きくなります。
よって腸内に食べ物をとどまらせないことが、ポイントになります。
腸運動の促進に欠かせないのが腸活整体 !!
当院ではそんな人のために、腸活整体をご用意しています。
腸を直接手で刺激するのはもちろんのこと、腸が動く反射ポイントを活用しながら、下がった腸の位置を元に戻したり、腸の動きを促進していきます。
普段の食生活と一緒に行えば、効果倍増です！
